Bien dans sa peau
Vous pensez trop, vous gérez tout et vous êtes épuisé(e)
Accompagnement individuel en visioconférence pour apaiser durablement le stress, la charge mentale et retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Stress, charge mentale, émotions qui débordent, mental qui tourne en boucle, corps sous tension.
À force de vouloir tout anticiper, tout contrôler ou simplement tout porter, il devient parfois difficile de retrouver un véritable sentiment d’apaisement.
J’accompagne les personnes qui vivent sous pression permanente, qui ont du mal à ralentir, à déconnecter ou à s’accorder du répit sans culpabiliser.
Les rendez-vous reviennent bientôt !
Je prends actuellement un peu de temps pour me former davantage et enrichir ma pratique, afin de mieux vous accompagner.
Les prises de rendez-vous seront de nouveau disponibles prochainement.
En attendant, si vous avez une question ou un besoin, vous pouvez toujours me contacter par mail. Je reste disponible pour vous répondre.
Ressources gratuites et outils
Bien manger sans pression
Simple, sans pression, pour revenir aux bases de l’alimentation.
Parce qu’on peut prendre soin de son assiette sans peser ses brocolis ni culpabiliser à chaque carré de chocolat.
Je vais bientôt péter un câble
Un petit guide pour les moments où la pression monte un peu trop. Des astuces simples et concrètes pour éviter le débordement.
Prendre soin de son cerveau
Un premier pas pour mieux comprendre et apaiser son fonctionnement mental.
Pour les personnes qui pensent beaucoup, se sentent facilement débordées ou ont simplement envie de mieux se comprendre.
« Enfin une approche plus décomplexée du bien-être, j'avais vraiment besoin de repartir sur des bases plus simples et qui correspondent plus à mes besoins. J'ai aussi pris conscience d'un certain nombre d'automatismes qui me pourrissaient la vie et maintenant j'apprends à m'en détacher».
"Un accompagnement très bienveillant avec de nombreux outils pratiques à mettre en place. J'ai un quotidien très stressant et le travail avec Mathilde me permet de prendre du recul et de m'apaiser. Et surtout je dors enfin mieux donc un grand merci à elle :)"
Très stressée et hyperactive, je rencontre de nombreux petits soucis : eczéma, acné d'adulte, fatigue. Ces séances me permettent d'y voir plus clair et je me sens entendue dans ce que je considère comme une réelle souffrance. Après des années à consulter divers professionnels de la santé et du bien-être, je trouve une approche qui me correspond, qui centralise mes besoins et je vois déjà des changements sur ma peau et sur mon moral."